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8月のおすすめアロマセラピー「暑さ対策アロマ」

こんにちは!蒸し暑い日が続いていますね。
暑さと共に日本の夏で辛いのは「湿度」です。
体の中にも湿気が溜まるとむくみや胃腸の不調につながるので
上手に汗をかきながら余分な水分を除くようにしましょう。
さて、今月のおすすめアロマは
スプレーしてひんやりと涼しく感じるルームスプレーの作り方
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1.香りで涼しく♪ルームスプレー
(使い方&作り方)
①スプレー容器に無水エタノール5ml、ペパーミント10滴、
ジュニパーベリー3滴、ラベンダー精油2滴を入れてよく混ぜます。
②①に精製水95mlを加えて振って混ぜればできあがりです。
 
☆手足にスプレーするとひんやりします。
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次は日焼け後の肌が喜ぶ化粧水の作り方をご紹介
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2.日焼け後におすすめ!ラベンダー化粧水
(使い方&作り方)
①ポリ容器のボトルにグリセリン15ml、ラベンダー3滴、ネロリ2滴を入れて
混ぜます。
②①に精製水85mlを加え、更に混ぜればできあがりです。
 
☆冷蔵庫で保存すればひんやり心地良く使えます。
☆ラベンダーには炎症を抑える作用がネロリには肌細胞を活性化する作用があります。     (保存は1週間が目安)
参照:春夏秋冬アロマ生活365 堀岡 幸恵著
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次は夏バテ気味でもするっと咽を通る
 夏レシピ!
おすすめレシピ
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たたき長芋ときゅうりの梅おひたし
 
    材料 2人
長芋・・150g
きゅうり・・1本
梅干し(大きめ)・・2個
A 昆布だし・・1/4カップ
   しょうゆ・・小1/2
大葉(千切り)・・3枚
きざみ海苔・・適宜
 
作り方
①きゅうりはビニール袋に入れ、めん棒などでたたいて大まかに割れ目を入れ、
手でさいて食べやすい大きさにする。
②長芋は皮をむいて4cmの長さに切り、ビニール袋に入れて①と同様にたたく
③梅干しは種を取り、果肉を包丁で粗くたたく。
④ボウルにAを合わせて入れ、①、②、③を加えてざっくりと和え、30分冷蔵庫で冷やしてから器にもり、大葉ときざみ海苔を飾る。
 
他にも2つのレシピを今月のアロマニュースで紹介しています。
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続いては
オーガニックプレイス ボディセラピーエピより2つのお知らせ♪
 
「夏のお楽しみイベント」(8/11-8/20)
 施術を受けた方全員に福引きをしてもらいます。
 施術無料券や割引券、アロマグッズなどはずれなしです!
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限定アロマメニュー
「フェイシャルスペシャル 60分¥7,560」
 紫外線で疲れた肌を精油の王様ローズオットーで癒やして整えます。
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 ご予約・お問い合わせ 03-3425-2436
経堂ピーコックの近くの美容室2Fです。
 
 最後に
来月の西クリニックアロマの日は9月4日(月)を予定しています。
 まだ暑い時期です。アロマのパワーで涼しく心地良く過ごせるスプレー作りにぜひご参加ください。
 午前9時半から 先着10名ですのでお早めにどうぞ
 無料ですのでお気軽に参加ください
 アロマアドバイザー 村岡 朝美